CUBIC適性検査、担当の鈴村です。

毎日、新聞やテレビで新型コロナウイルスの事が報道され、熊本でもマスクが売り切れになるなど、関心が高まってきています。

 

 

そこで、自分がテレビ、本、Web、人から聞いた話などから、新型コロナウイルスやインフルエンザを防ぐ方法を簡単にまとめてみました。

 

新型コロナウイルスやインフルエンザの感染経路には、飛沫感染と接触感染があります。

 

≪飛沫感染とは？≫
感染した人の咳やくしゃみに含まれるウイルスを吸い込み感染すること。

 

≪接触感染とは？≫
ウイルスが付着した手で目・口・鼻を触り感染すること。

 

防ぐ方法としては…

 

• バランスの良い食生活をし、睡眠を十分にとり、適度な運動をして、自分の免疫力を低下させない。

 

• なるべく人混みには入らない。カラオケＢＯＸなど密室に入らない。買い物なども、なるべく人の少ない時間帯にする。

 

• 他人からの飛沫感染を防ぐため、乗り物に乗る時は一番後ろの席に座る。
  人が頻繁に通るトイレの近く、出入口、通路側の席には座らない。

 

• 人混みに入る時はマスクを着用する。使い捨てを徹底し、隙間がないように鼻まで覆い、マスクの表面は手で触らない。

 

• ウイルスの付着している可能性がある、つり革、ドアノブ、エレベータのボタン、手すり、自販機、電気のスイッチ、会社の電話、パソコン、蛇口、冷蔵庫などを触ったら手を洗う（拭く）。

 

• 無意識に顔を触らない。

 

• 他人のペンなどを使わない。

 

• こまめに、石鹸、アルコール、エタノール、除菌シート・ジェルなどで、手を洗う（拭く）。外出から帰ったら、手洗いとうがいをする。顔を洗う。髪を拭く。できるなら着替えて風呂に入る。濡れた手を乾かすのはペーパータオルが一番清潔。

 

• こまめに緑茶を飲む。のどを保湿し菌を定着させない。

 

• 加湿器、タオルなどを干すなどして、家や会社の湿度を50～60％にする。
  出張先のホテルの部屋などでは、バスルームの扉を開けてバスタブにお湯を入れて部屋を加湿する。

 

• 家（リビングと寝室）と会社に空気清浄器を設置する。

 

• 1日3回歯磨きをする。口の中を清潔にする。

 

• インフルエンザの予防接種を受ける。

 

全てに気をつけるには難しいかもしれませんが、新型コロナウイルス(インフルエンザ）を防ぐ方法として、少しでも参考にしていただけると幸いです。